美肌にも効果的

腸内環境が悪くなると、体の様々な部分に影響を与えることになります。
通常腸の中にたまった老廃物は、体の外へスムーズに排出されるのが基本なのですが、その働きが弱まってくれば便秘になってしまいます。
体にとって必要ないものがそこに留まっているわけですから、いろんな悪影響が出始めるのです。
その中の1つが、腐敗した老廃物から発生する有害物質のせいで、肌荒れやニキビなどの肌トラブルが起きやすくなることです。
美肌を維持したい、あるいは目指したい人にとっては厄介な状況になります。
便秘によって乱れている腸内環境を正常にすることが、大切になってくるのです。


 

そんな便秘解消には、ダイエットにも利用される塩ヨーグルトを摂取するのが効果的です。
糖が入っていないヨーグルト100gとミネラルウォーター100mlを混ぜた中に、天然の塩を2g入れてブレンドします。
一般的なヨーグルトは便秘によいと分かっていても、酸味や糖質が気になってあまり摂取できないということもありました。
しかし、この塩ヨーグルトならば酸味が抑えられ、味がまろやかに仕上がっており、美味しく飲むことができます。
これを食前に摂取すると、乳酸菌が腸内環境のバランスを整えてくれますから、次第に肌トラブルも改善してくるようになります。

Comments are closed.